肉体改造計画 その２

この肉体改造計画を開始したのが、約一か月前・・・

体は、変化したかというと・・・

変化したらしい・・・

周りから太ったといわれるようになりました。

ヤッター・・・（ボソッ）

痩せこけていた体が、少しずつ大きくなりつつある・・・


どのようにして、体を大きくしているかというと、

まずは、たくさん食べる。

そして・・・

筋トレをする。

・・・これだけです。


勢いよく食べていたら・・・

お腹がポコッと出てしまいました。

日本にいたときもお腹が出ていたのですが、いったん出てしまったお腹を引っ込めるのは大変なんですよね。

上半身は、少し大きくすることができました。

下半身も大きくしたいんですよね。

・・・小さいから・・・

…いやいや・・・・細いから・・・


変なことは、想像しないでください。

フィリピンでの食事

私は、セブに来た当初から、フィリピン人と同じものを食べています。

よくフィリピン人から言われるのが・・・

「食べて、大丈夫なの？」

大丈夫に決まってるじゃん・・・毒でも入っていない限り・・・。


韓国人や白人たちは、庶民が食べるものをあまり食べないそうです・・・。

まぁ、私の場合、他に食べるものもないし・・・

韓国料理や、日本料理屋で食べるには、お金が足りないし・・・


セブシティに行っても・・・　フィリピン料理を食べます。

飽きないの？

・・・と思われる方も多いのでは・・・

・・・もう飽きてます。他に選択枠が無いんです。

・・・食べられれば、それでいいんです・・もう・・・。


最近、スッゲーうめぇ！！・・・と感じた食べ物。


納豆・・・（貰い物）

肉体改造計画

セブに移り住んで、間もなく４年・・・

日本にいたとき７５キロあった体重も、今では６０キロ少々・・・

かなり痩せてしまいました。

今年に入ってからも、体がどんどん小さくなっているような気がします。

周りからも　「やせたね」　と言われてしまいました。

そこで・・・

先週から・・・

筋トレと・・・

たくさん食べる・・・

・・・ということを始めました。

目標は・・・・

１１月までに、体を大きくする！！

何キロ体重を増やす…という目標は立てません。体重計持ってないから・・・。

見た目、体が大きくなったら目標達成です。

月曜日、スクワットを頑張ってしたら・・・翌々日筋肉痛・・・

階段・・・登れましたが・・・下りてくるのに苦労しました。筋肉痛のため・・・

とりあえず、

１１月まで頑張って、大きくなります。

パスポートの更新

パスポートの更新手続きに行ってきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　


更新手続きに必要なもの

１）　戸籍謄本
２）　自分の顔写真　１枚
３）　パスポート

必要書類に記入し提出。

出来上がるのは、１週間後くらい・・・。

費用・・・

６１５０ペソ（１０年パスポート）



６１５０ペソ・・・

６１５０ペソ・・・

６１５０ペソ・・・


タケ〜！！！（高い）



私の給料から考えると・・・高いんです。

ミンダナオ島への旅行計画 その３

ミンダナオ島への一人旅行は、７日に決行予定。

で・・・

行き先のオサミスって、どこだろうと思われる方・・・

　　　　　　　　　　　　　


この辺りです。

　　　　



情報によると、景色がすごくいいところとか・・・・

楽しみ・・・

でも・・・

ちょっと不安・・・